Le pouvoir du tenir un journal et écrire des mémoires

Dans notre vie quotidienne, il est très facile de perdre de vue nous-mêmes, nos émotions et nos objectifs ; J'ai vécu quelque chose comme ça. Nous nous concentrons souvent sur les responsabilités et les facteurs externes « quels qu’ils soient » ; Un jour, nous nous réveillons et constatons que nous avons perdu une grande partie de nous-mêmes. Vous connaissez cette question qui est posée lors des entretiens d’embauche et que la plupart des gens considèrent comme une question idiote : comment vous voyez-vous dans cinq ans ? En fait, cette question est fondamentale, et c'est l'une des questions les plus fondamentales et les plus profondes

En posant une question : comment aimerais-je me voir dans cinq ans ? En me concentrant dessus dans une réflexion profonde et en réalisant que je veux ceci, ceci et cela, et en arrêtant cela ; Bien que cette question soit nécessaire et qu’une fois bien ciblée et réfléchie, elle semble être une question très difficile, la réponse est simple.

En saisissant l'outil d'écriture que vous utilisez, qu'il s'agisse d'un stylo et de papier, d'une tablette et d'un stylet, d'un écran ou d'un clavier, et en tapant la question, vous trouverez les réponses une par une. C'est ici que commence le voyage du blogging

Eh bien, certains commencent à tenir un journal tout de suite sans poser cette question, et d'autres atteignent un point de leur parcours de journalisation où ils posent cette question. Quoi qu’il en soit, tenir un journal ne concerne pas seulement ses pensées dans cinq ans ; Cela a plutôt à voir avec notre âge en général. Grâce à l’écriture, nous nous voyons grandir et nous développer ; Nous avons en quelque sorte le contrôle de ce que nous pouvons ressentir et pendant combien de temps. De plus, la tenue d’un journal ne se fait pas pendant quelques semaines ou quelques mois. En fait, cela se fait à vie. Cela nous aide à renouer avec nos pensées, nos émotions et notre moi intérieur. Cela nous montre que nous avons un défaut dans cette partie spécifique et une force dans cette autre partie.

Souvent, nous sommes confrontés à des difficultés dont nous ne pouvons pas parler à nos proches et que nous ne pouvons pas garder pour nous. Cela conduirait à réprimer nos sentiments, et jour après jour, mois après mois, à un moment ou à un autre, nous explosons soit extérieurement (en nous engageant dans une grande bagarre avec les autres), ce qui est plus facile et meilleur qu'une explosion interne (comme pour la maladie). , au point même d'avoir un accident vasculaire cérébral). Oh mon cœur ! Croyez-moi, je n'exagère pas !

Alors, quand nous mettons notre colère et notre bonheur sur un morceau de papier avec toutes les pensées et les événements qui se sont produits avec ces sentiments et la date à laquelle ils se sont produits. Ce qui aboutit, d'une part, de la manière la plus importante : le calme, et deuxièmement, de préserver l'avenir, car grâce à ce processus, nous commençons à nous découvrir et à savoir si nous sommes sur le bon chemin dans la vie.

Au bout d’un moment, nous relisons ce que nous avons écrit et découvrons où nous en étions à ce stade. Si nous sommes maintenant dans un état misérable et lisons à quel point nous étions très heureux avant, nous pouvons nous reconnecter et revenir à notre ancien moi et améliorer notre condition actuelle.

Par exemple, une expérience personnelle sans entrer dans les détails : il y a environ cinq ans, j'ai écrit exactement ce que je ressentais à ce moment-là. Après l'avoir écrit et avoir oublié ce que j'avais écrit à l'époque à cause du passage imparable du temps, j'ai rencontré un gros problème et j'avais vraiment besoin de quelque chose pour me remonter le moral. Soudain, sans autre intention que de consulter de vieux cahiers, j'ai retrouvé ce que j'avais écrit auparavant, et j'étais très heureux de le relire et j'aspirais à le ressentir à nouveau comme avant. Concentre-toi juste sur ce moment

Il ne s’agit pas seulement de voir comment nous étions ; Mais aussi (dans les moments difficiles et difficiles) c’est un moyen de nous développer et de devenir meilleur qu’avant. Une façon de se concentrer sur nos vies telles que nous voulons nous voir et dont nous voulons être fiers.

Je n'ai pas besoin de mentionner que cela soulage le stress et le réduit considérablement. Même les psychiatres encouragent les personnes qui ont eu des problèmes dans le passé à les écrire et à les exprimer de la meilleure façon possible, histoire de soulager le fardeau qui pèse sur elles.

De plus, lorsque nous écrivons régulièrement, nous tenons ce que j'appellerais un journal de vie, dans lequel nous notons nos performances, bonnes ou mauvaises, sur une période de temps spécifique. Une façon de contrôler et de gérer nos objectifs et une façon de profiter des bons souvenirs que nous avions auparavant.

Tout comme un appareil photo capture un moment éternel, lorsque nous voyons l’image capturée, nous nous souvenons de ce moment et lorsque nous lisons nos écrits, nous nous souvenons de qui nous sommes.